Artigos de preparo físico

O preparo físico é com frequência exacerbado como o mais importante aspecto de uma rotina de bem estar saudável, mas nós temos a tendência de sobre-complicá-lo ao continuamente procurar pelo melhor e mais eficaz plano de exercícios. A verdade é, cada corpo é diferente, e não há uma forma certa ou errada de se mover, seja caminhando, correndo, andando de bicicleta, levantando peso -- seja qual for. Os exercícios no aplicativo 8fit são rápidos, não requerem nenhum equipamento e são fáceis de fazer em casa. Neste artigo, nossa equipe de técnicos internos, explica porque o aplicativo tem exercícios mais no estilo de intervalo de treinamento de alta intensidade (HIIT), porque nós temos um amor tão profundo por Tabata, e porque nós recomendamos uma variedade de rotinas para preparo físico. Nós também iremos responder suas intensas perguntas: Por onde Eu começo? Qual é a melhor forma de exercício? É melhor se exercitar de manhã ou a noite? Continue a ler para saber da importância da abordagem de preparo físico holístico e como o aplicativo 8fit Pro irá acomodar suas preferências de dieta e de alimentos.

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