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Dicas de preparo físico

Se você está apenas começando ou já é um alto-proclamando devoto de preparo físico, sempre há espaço para aprender, crescer e ficar mais forte. Na série de dicas de preparo físico da 8fit, nós discutimos tópicos, tal como os benefícios das etapas de acompanhamento, as vantagens de usar um aplicativo de preparo físico, e como se exercitar em casa pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos de bem estar. Você também irá encontrar formas de melhorar sua rotina atual de preparo físico e obter motivação constante da equipe de técnicos da 8fit. Quando se trata daqueles que estão apenas começando sua jornada de preparo físico, o melhor conselho é começar pequeno - comece por mover-se uma pouquinho mais cada dia. Pequenas mudanças, tal como caminhar para o trabalho, usar as escadas, ou estacionar no fim do estacionamento, irá impactar seus níveis de energia, dando-lhe o que você precisa para incorporar ainda mais movimento em sua rotina. Nossos técnicos irão compartilhar seu conhecimento especializado e explicar porque se mover mais e se alimentar melhor pode ajuda-lo a alcançar seus objetivos - perda de peso, ganho muscular e gerenciamento de peso - com mais eficácia.

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