Deixar a academia de lado

Os programas de exercícios e planos de refeições do 8fit são personalizados para você e seus objetivos.

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Feito só para você

A preparação física não é a mesma para todos. Os programas de exercícios e planos de refeições do 8fit são personalizados para você e seus objetivos.
• Monitoramento de refeições e atividades fora do plano
• Desafios diários e dicas para mais motivação

Planos de refeições personalizados

Se estiver ignorando a alimentação, você pode estar perdendo resultados potenciais. Nossos planos personalizados ajudam você a alcançar sua meta e aproveitar até chegar lá.
• Receitas simples e deliciosas elaboradas por nutricionistas
• Refeições que satisfazem e abrangem todos os macronutrientes: proteínas, gorduras e carboidratos
• Lista de compras no app para facilitar a vida

HIIT para ficar em forma

Nossos planos de treinamentos acompanham você onde quer que esteja, não importa em que nível você está, e desafiam você a alcançar o próximo passo.
• Planos semanais adaptados ao nível de aptidão física individual
• Fundamentado no Treino Intervalado de Alta Intensidade (HIIT), uma forma cientificamente comprovada de se exercitar para emagrecer
• Sessões intensas e eficazes de 5 a 15 minutos que aceleram o metabolismo, aumentam a força e melhoram a resistência

Comentários de usuários

★★★★★

Com 8fit, não é sobre perder peso. Qualquer um consegue perder peso, mas eles podem acabar o ganhando de volta. 8fit nos ensinou como nos alimentar, como seguir uma dieta saudável, e o que ter na despensa. Antes, nós comprávamos coisas diferentes no mercado todas as vezes, e agora compramos sempre os mesmos itens saudáveis com alguma variação.

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Ana & Brian

★★★★★

Para mim, o maior benefício de usar o 8fit foi a construção da confiança. Haverá dias em que você não terá vontade de se exercitar, dias em que você não irá querer atingir seu objetivo de caminhada, e dias em que só o que você quer é comer junk food. Ande mesmo assim e continue com as suas refeições.

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Tom

★★★★★

Eu amo as refeições do app 8fit. Elas são todas muito simples e fáceis de preparar. Eu preciso de simplicidade que se ajuste à minha agenda. Eu também gosto da lista de compras porque ela torna as preparações mais fáceis e me ajuda a entender exatamente quanto comprar para o plano daquela semana.

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Shaunicere

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Belen perdeu 6,6 kg em 3 meses

Eu era uma pessoa ativa antes de usar o app. Mas só depois de aprender a comer as quantidades corretas com o 8fit, é que consegui emagrecer. Isto foi há um ano e eu não ganhei meu peso de volta. Hoje sou bem mais criativa com minhas refeições. O 8fit me ensinou de verdade a ser mais organizada e eficiente com meu tempo.

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