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Feito só para você

A preparação física não é a mesma para todos. Os programas de exercícios e planos de refeições do 8fit são personalizados para você e seus objetivos.

Exercite-se com eficácia

Você é ocupado, nós entendemos. Nossos treinos de alta intensidade simples e eficazes podem ser feitos em qualquer lugar, a qualquer momento.

Impulsione seu progresso

Sem invenções ou truques, apenas planos de refeições nutritivos e saudáveis com alimentos de verdade, personalizados até o ingrediente.
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Planos de refeições personalizados

Se estiver ignorando a alimentação, você pode estar perdendo resultados potenciais. Nossos planos personalizados ajudam você a alcançar sua meta e aproveitar até chegar lá.

  • Receitas simples e deliciosas elaboradas por nutricionistas
  • Refeições que satisfazem e abrangem todos os macronutrientes: proteínas, gorduras e carboidratos
  • Lista de compras no app para facilitar a vida

HIIT para ficar em forma

Nossos planos de treinamentos acompanham você onde quer que esteja, não importa em que nível você está, e desafiam você a alcançar o próximo passo.

  • Planos semanais adaptados ao nível de aptidão física individual
  • Fundamentado no Treino Intervalado de Alta Intensidade (HIIT), uma forma cientificamente comprovada de se exercitar para emagrecer
  • Sessões intensas e eficazes de 5 a 15 minutos que aceleram o metabolismo, aumentam a força e melhoram a resistência
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Fique em forma, agora e sempre

Crie hábitos saudáveis para manter um resultado de sucesso pelo resto da vida

  • Monitoramento de refeições e atividades fora do plano
  • Desafios diários e dicas para mais motivação
  • Lembretes e recursos para criar hábitos ao longo do tempo

Curioso sobre saúde e fitness? Confira nossos guias gratuitos.

Guia Fitness (inglês)

Não há nada como se sentir forte em seu corpo. Saiba como chegar lá!

Guia de Nutrição

A alimentação é a chave para alcançar uma saúde duradoura - tenha recursos que auxiliam na criação de hábitos alimentares saudáveis.