Hábitos saudáveis sem complicações

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Treinos eficazes

Nossos planos de treino se ajustam à você. Não importa o seu ponto inicial, eles serão desafiadores para te ajudar a alcançar seus objetivos.

Planos semanais personalizados para níveis individuais de preparo físico.

Baseado no Treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT)

Refeições saudáveis e personalizadas

Se você está ignorando a nutrição, você pode estar perdendo possíveis resultados. Nossos planos personalizados ajudam você a atingir seu objetivo e se sentir energizado durante o processo.

Receitas simples e deliciosas elaboradas por nutricionistas

Refeições satisfatórias que abrangem todos os macronutrientes: proteínas, gosduras e carboidratos

Monitoramento de progresso

Preparo físico não é igual para todos e nem todo mundo tem os mesmos objetivos. Monitore seus treinos, refeições, progresso e resultados usando o app.

Montoramento de refeições e atividades fora do plano

Desafios e dicas diários para motivação adicional

Comentários de usuários

Ana & Brian

Com 8fit, não é sobre perder peso. Qualquer um consegue perder peso, mas eles podem acabar o ganhando de volta. 8fit nos ensinou como nos alimentar, como seguir uma dieta saudável, e o que ter na despensa. Antes, nós comprávamos coisas diferentes no mercado todas as vezes, e agora compramos sempre os mesmos itens saudáveis com alguma variação.

Tom

Usuário PRO

Para mim, o maior benefício de usar o 8fit foi a construção da confiança. Haverá dias em que você não terá vontade de se exercitar, dias em que você não irá querer atingir seu objetivo de caminhada, e dias em que só o que você quer é comer junk food. Ande mesmo assim e continue com as suas refeições.

Shaunicere

Eu amo as refeições do app 8fit. Elas são todas muito simples e fáceis de preparar. Eu preciso de simplicidade que se ajuste à minha agenda. Eu também gosto da lista de compras porque ela torna as preparações mais fáceis e me ajuda a entender exatamente quanto comprar para o plano daquela semana.

Sua jornada para ficar em forma começa aqui

A preparação física não é a mesma para todos. Os programas de exercícios e planos de refeições do 8fit são personalizados para você e seus objetivos.

Belen perdeu 6,6 kg em 3 meses

Eu era uma pessoa ativa antes de usar o app. Mas só depois de aprender a comer as quantidades corretas com o 8fit, é que consegui emagrecer. Isto foi há um ano e eu não ganhei meu peso de volta. Hoje sou bem mais criativa com minhas refeições. O 8fit me ensinou de verdade a ser mais organizada e eficiente com meu tempo.

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Este app é uma ótima opção para quem está buscando uma mudança verdadeira de estilo de vida, mas precisa de um pouco de ajuda durante o processo.

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