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La forme physique est souvent présentée comme l’aspect le plus important d’une bonne routine de santé, mais nous avons tendance à la compliquer en cherchant continuellement le meilleur et le plus efficace des programmes d’exercices. La vérité est que chaque corps est différent et qu’il n’ya pas de bonne ou de mauvaise façon de se déplacer, qu’il s’agisse de marcher, de courir, de faire du vélo, de soulever des poids - nommez-les. Les séances d'entraînement dans l'application 8fit sont rapides, ne nécessitent aucun équipement et sont faciles à faire à la maison. Dans ces articles, notre équipe de coaching interne explique pourquoi l'application comporte principalement des séances d'entraînement de type entraînement d'intervalle à haute intensité (HIIT), pourquoi nous aimons autant Tabata et pourquoi nous recommandons une routine de mise en forme variée. Nous répondrons également à toutes vos grandes questions, telles que: par où commencer? Quelle forme d'exercice est la meilleure? Est-il préférable de faire de l'exercice le matin ou le soir? Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur l’importance d’une approche holistique du fitness et sur la façon dont l’application 8fit Pro répondra à vos préférences en matière d’alimentation et de régime alimentaire.

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