Les habitudes saines en toute simplicité

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Les résultats

Des entraînements efficaces

Nos plans d'entraînement sont adaptés à votre situation. Quel que soit votre niveau, ils vous feront travailler pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Plans hebdomadaires personnalisés au niveau de fitness de chacun

Issus de l'entraînement fractionné de haute intensité (HIIT)

Plats sains et personnalisés

Si vous ne faites pas attention à la nutrition, vous pourriez ne pas obtenir de résultats. Nos plans personnalisés vous aident à atteindre votre objectif tout en faisant le plein d'énergie.

Des recettes simples et délicieuses conçues par des nutritionnistes

Des repas satisfaisants contenant tous les macronutriments : protéines, graisses et glucides

Seguimiento de progresos

La fitness n'est pas un sport adapté à tous et tout le monde n'a pas les mêmes objectifs. Suivez vos entraînements, vos repas, votre progression et vos étapes en utilisant l'application.

Suivi des repas et des activités en dehors du plan

Défis et conseils quotidiens pour encore plus de motivation

Avis des utilisateurs

Ana & Brian

Avec 8fit, il ne s'agit pas de perdre du poids. N'importe qui peut perdre du poids, mais il se peut qu'ils le reprennent. 8fit nous a appris comment manger, comment suivre un régime alimentaire sain et ce qu'il faut avoir dans notre garde-manger. Avant, nous achetions différentes choses à l'épicerie à chaque fois, mais maintenant nous achetons les mêmes choses saines, avec quelques variations.

Tom

Utilisateur PRO

Pour moi, le plus grand avantage de l'utilisation de 8fit était le développement de la confiance en soi. Il y aura des jours où vous ne voudrez pas faire de l'exercice, il y aura des jours où vous ne voudrez pas atteindre vos objectifs de marche, et il y aura des jours où vous ne voudrez que de la malbouffe. Marchez quand même et tenez-vous en à vos repas.

Shaunicere

J'adore les repas sur l'application 8fit. Ils sont tous très simples et faciles à préparer. J'ai besoin de simplicité pour m'adapter à mon emploi du temps chargé. J'aime aussi la liste de courses parce qu'elle facilite la préparation et m'aide à comprendre exactement combien il faut acheter pour le planning de repas de la semaine.

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Nos exercices de haute intensité peuvent être effectués n'importe où, n'importe quand et prennent beaucoup moins de temps qu'une séance à la salle de sport

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Belen a perdu 6,5 kg en 3 mois

J'étais actif avant d'utiliser l'application. Mais seulement en apprenant à manger les bonnes portions avec 8fit, j'ai réussi à perdre du poids. C'était il y a un an et je ne l'ai pas récupéré. Maintenant, je suis beaucoup plus créatif avec mes repas. 8fit m'a clairement appris à être plus organisé et plus efficace avec mon temps.

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