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• Des sessions intenses de 5 à 15 minutes

• Brûlez 120 calories en 5 minutes

Avis des utilisateurs

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Avec 8fit, il ne s'agit pas de perdre du poids. N'importe qui peut perdre du poids, mais il se peut qu'ils le reprennent. 8fit nous a appris comment manger, comment suivre un régime alimentaire sain et ce qu'il faut avoir dans notre garde-manger. Avant, nous achetions différentes choses à l'épicerie à chaque fois, mais maintenant nous achetons les mêmes choses saines, avec quelques variations.

Ana & Brian

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Pour moi, le plus grand avantage de l'utilisation de 8fit était le développement de la confiance en soi. Il y aura des jours où vous ne voudrez pas faire de l'exercice, il y aura des jours où vous ne voudrez pas atteindre vos objectifs de marche, et il y aura des jours où vous ne voudrez que de la malbouffe. Marchez quand même et tenez-vous en à vos repas.

Tom

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J'adore les repas sur l'application 8fit. Ils sont tous très simples et faciles à préparer. J'ai besoin de simplicité pour m'adapter à mon emploi du temps chargé. J'aime aussi la liste de courses parce qu'elle facilite la préparation et m'aide à comprendre exactement combien il faut acheter pour le planning de repas de la semaine.

Shaunicere

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Belen a perdu 6,5 kg en 3 mois

J'étais actif avant d'utiliser l'application. Mais seulement en apprenant à manger les bonnes portions avec 8fit, j'ai réussi à perdre du poids. C'était il y a un an et je ne l'ai pas récupéré. Maintenant, je suis beaucoup plus créatif avec mes repas. 8fit m'a clairement appris à être plus organisé et plus efficace avec mon temps.