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Yoga

Le yoga existe dans de nombreux styles et niveaux d'intensité physique, et il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de pratiquer cet art ancien. Il existe du hatha yoga, du vinyasa yoga, du yoga chaud, du yoga Kundalini, du yoga Iyengar, du yoga Ashtanga et du yoga prénatal, pour ne nommer que ceux-là. Quel que soit votre niveau de forme ou votre objectif de bien-être, il existe probablement un style de yoga qui vous convient. Ce qui est encore mieux, c’est que vous pouvez faire du yoga dans le confort de votre foyer sans trop d’équipement ou d’espace. L'application 8fit propose un certain nombre de ces styles de yoga et nous encourageons tous les 8fitter à intégrer le yoga à leur routine de remise en forme habituelle. Les avantages du yoga sont vastes. Outre les avantages physiques tels que l'augmentation de la force, la perte de poids et la flexibilité, les praticiens réguliers signalent une amélioration de la qualité du sommeil, une diminution du niveau de stress ainsi qu'une meilleure santé et une meilleure immunité. En savoir plus sur les avantages du yoga et essayer l’un des flux de yoga de 8fit.

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