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Artikel zum Thema Fitness

Fitness wird häufig als wichtigster Aspekt eines gesunden Wellness-Ablaufs bezeichnet, aber wir machen uns das Leben oft mit der Suche nach dem besten und wirksamsten Trainingsplan unnötig schwer. Jeder Körper ist anders und es gibt keine einzige Wahrheit, wenn es z. B. ums Wandern, Rennen, Radfahren, Gewichtheben usw. geht. Die Workouts auf der 8fit-App sind kurz, erfordern keine Ausrüstung und können einfach zu Hause durchgeführt werden. In diesen Artikeln erklären unsere internen Trainer, warum die App überwiegend hochintensives Intervalltraining (HIIT) enthält, warum wir von Tabata so begeistert sind und weshalb zu einer vielseitigen Fitnessroutine raten. Außerdem beantworten wir die folgenden brennenden Fragen: „Wo fange ich an? Welche Art von Übung eignet sich am besten? Sollte man eher morgens oder abends trainieren?“ Lies weiter, um mehr über die Bedeutung eines ganzheitlichen Fitnessansatzes und darüber zu erfahren, wie die 8fit Pro-App auf deine Ernährungs- und Essensvorlieben eingeht.

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