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Consigli di fitness

Che tu sia appena agli inizi o sia già un appassionato di fitness, hai sempre tempo per imparare, crescere e diventare più forte. Nella serie di consigli di fitness di 8fit, discutiamo di argomenti come i vantaggi di tenere monitorato il numero dei tuoi passi, i benefici di utilizzare un'app per il fitness e come allenarti a casa può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere. Troverai anche diversi modi di ravvivare la tua attuale routine di fitness e ottenere una motivazione costante dal team di coach di 8fit. Per te che stai appena iniziando il tuo percorso di fitness, il nostro miglior consiglio è iniziare in piccolo, per esempio muovendoti un po' di più ogni giorno. Cambiamenti semplici come andare al lavoro a piedi, salire le scale o parcheggiare un po' più lontano rispetto a dove devi arrivare influenzeranno i tuoi livelli di energia, dandoti la spinta necessaria per aumentare ancora di più il movimento nella tua routine. I nostri coach condivideranno le loro conoscenze specialistiche e spiegheranno perché muoverti di più e mangiare meglio può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi (perdita di peso, crescita muscolare e controllo del peso) in modo più efficiente.

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