Insalata di avocado, tonno e peperoni
- Tempo di preparazione:
- Calorie:
- 394 calorie a porzione
- Porzioni:
- 1 porzione
- Alto contenuto di proteine
- A basso contenuto di zuccheri
- Senza glutine
- Senza lattosio
- Con pochi carboidrati
Informazioni nutrizionali
- Proteine
- 27g
- Grassi
- 37g
- Carboidrati netti
- 4g
Ingredienti
2 cucchiaino olio di oliva (extra vergine)
Alternativa: olio di canola (spremuto a freddo)
½ avocado
Alternativa: hummus
100g tonno (inscatolato in acqua)
Alternativa: salmone (inscatolato in acqua)
½ peperoni (qualsiasi colore)
Alternativa: carota
Facoltativo: 10g basilico fresco (tritato)
Alternativa: basilico (secco)
Facoltativo: un pizzico di pepe nero
Facoltativo: un pizzico di sale
Facoltativo: 1½ cucchiaino succo di limone
Indicazioni
Affetta l'avocado e il peperone.
Metti il tonno in una ciotola di medie dimensioni.
Condisci con limone, olio d'oliva, basilico fresco, sale e pepe.
- Alto contenuto di proteine
- A basso contenuto di zuccheri
- Senza glutine
- Senza lattosio
- Con pochi carboidrati
Informazioni nutrizionali
- Proteine
- 27g
- Grassi
- 37g
- Carboidrati netti
- 4g
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