Salada de abacate, atum e pimentão
- Tempo de Preparo:
- Calorias:
- 394 calorias por porção
- Porções:
- 1 porção
- Alta proteína
- Pouco açúcar
- Sem glúten
- Sem laticínios
- Baixo carboidrato
Informações nutricionais
- Proteína
- 27g
- Gordura
- 37g
- Carboidratos líq.
- 4g
Ingredientes
2 colher(es) de chá azeite de oliva (extra virgem)
Alternativa: óleo de canola (prensado a frio)
½ abacate
Alternativa: hummus
100g atum (enlatado em água)
Alternativa: salmão (enlatado em água)
½ pimentões (qualquer cor)
Alternativa: cenoura
Opcional: 10g manjericão fresco (picado)
Alternativa: manjericão (seco)
Opcional: uma pitada de pimenta do reino
Opcional: uma pitada de sal
Opcional: 1½ colher(es) de chá suco de limão
Instruções
Fatie o abacate e o pimentão.
Coloque junto com o atum em um recipiente médio.
Tempere com limão, azeite, manjericão fresco, sal e pimenta.
- Alta proteína
- Pouco açúcar
- Sem glúten
- Sem laticínios
- Baixo carboidrato
Informações nutricionais
- Proteína
- 27g
- Gordura
- 37g
- Carboidratos líq.
- 4g
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