Yoga

Lo yoga ha molti stili e livelli di intensità fisica e non esiste un modo giusto o sbagliato di praticare quest'arte antica. Hatha yoga, yoga vinyasa, hot yoga, yoga Kundalini, Iyengar, yoga Ashtanga, yoga prenatale e tante altre tipologie: non importa quale sia il tuo livello di forma fisica o il tuo obiettivo di benessere, sicuramente troverai il tipo di yoga che fa per te. Inoltre puoi praticare yoga comodamente a casa tua senza bisogno di particolari attrezzi o spazio a disposizione. Nell'app di 8fit troverai diversi tipi di yoga e incoraggiamo tutti gli 8fitter a includere questa disciplina nella loro normale routine di fitness. I benefici dello yoga sono tanti: da quelli fisici come l'aumento di forza, la perdita di peso e una maggiore flessibilità, al miglioramento della qualità del sonno, la diminuzione dei livelli di stress, una migliore salute generale e del sistema immunitario. Leggi di più sui benefici dello yoga e prova uno dei flussi yoga di 8fit.