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8fit

Yaourt avec flocons d'avoine, pommes et amandes

Temps de préparation:
Calories:
414 calories par portion
Portions:
1 portion

  • Riche en protéines
  • Booster d'énergie
  • Faible en cholestérol

Information nutritionnelle

Protéines
32g
Matière grasse
14g
Glucides nets
54g

Ingrédients

  • 15 amandes

    Alternative: noisettes

  • 30g flocons d'avoine (naturels)

  • 150g yaourt grec, nature (faible en gras)

    Alternative: faisselle (faible en matière grasse)

  • 1 pomme

    Alternative: poire

  • Optionnel: ½ cuillères à café cannelle

Instructions

  1. Lavez la pomme, retirez-y le cœur et coupez le reste en cubes. Placez les morceaux dans un bol.

  2. Ajoutez tous les autres ingrédients (flocons d'avoine, yaourt grec et amandes) dans le bol et mélangez.

  3. Saupoudrez de cannelle et profitez de votre petit-déjeuner !


  • Riche en protéines
  • Booster d'énergie
  • Faible en cholestérol

Information nutritionnelle

Protéines
32g
Matière grasse
14g
Glucides nets
54g

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