Yaourt avec flocons d'avoine, pommes et amandes
- Temps de préparation:
- Calories:
- 414 calories par portion
- Portions:
- 1 portion
- Riche en protéines
- Booster d'énergie
- Faible en cholestérol
Information nutritionnelle
- Protéines
- 32g
- Matière grasse
- 14g
- Glucides nets
- 54g
Ingrédients
15 amandes
Alternative: noisettes
30g flocons d'avoine (naturels)
150g yaourt grec, nature (faible en gras)
Alternative: faisselle (faible en matière grasse)
1 pomme
Alternative: poire
Optionnel: ½ cuillères à café cannelle
Instructions
Lavez la pomme, retirez-y le cœur et coupez le reste en cubes. Placez les morceaux dans un bol.
Ajoutez tous les autres ingrédients (flocons d'avoine, yaourt grec et amandes) dans le bol et mélangez.
Saupoudrez de cannelle et profitez de votre petit-déjeuner !
- Riche en protéines
- Booster d'énergie
- Faible en cholestérol
Information nutritionnelle
- Protéines
- 32g
- Matière grasse
- 14g
- Glucides nets
- 54g
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