Smoothie au chocolat, au beurre de cacahuète et à la fraise
- Temps de préparation:
- Calories:
- 289 calories par portion
- Portions:
- 1 portion
- Riche en protéines
- Sans gluten
- Faible teneur en glucides
Information nutritionnelle
- Protéines
- 41g
- Matière grasse
- 23g
- Glucides nets
- 30g
Ingrédients
10g poudre de protéine
40g fraises
Alternative: baies rouges ou noires, tous types (congelées ou fraîches)
½ banane
Alternative: pomme
1¼ cuillères à café beurre de cacahuètes (nature, sans sucres ajoutés)
Alternative: beurre d’amandes (nature, sans sucres ajoutés)
¾ cuillères à café poudre de cacao cru
Alternative: cannelle
150g yaourt grec, nature (au lait entier)
Alternative: yaourt grec, nature (faible en gras)
Instructions
Lavez les fraises et équeutez-les. Épluchez les bananes.
Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mélangez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Riche en protéines
- Sans gluten
- Faible teneur en glucides
Information nutritionnelle
- Protéines
- 41g
- Matière grasse
- 23g
- Glucides nets
- 30g
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