Salade d'avocat, thon et poivre
- Temps de préparation:
- Calories:
- 394 calories par portion
- Portions:
- 1 portion
- Riche en protéines
- Faible en sucre
- Sans gluten
- Sans lactose
- Faible teneur en glucides
Information nutritionnelle
- Protéines
- 27g
- Matière grasse
- 37g
- Glucides nets
- 4g
Ingrédients
2 cuillères à café huile d'olive (extra vierge)
Alternative: huile de colza (pressée à froid)
½ avocat
Alternative: houmous
100g thon (nature en boite)
Alternative: saumon (hydraté, en boite)
½ poivron (de n'importe quelle couleur)
Alternative: carotte
Optionnel: 10g basilic frais (découpé)
Alternative: basilic (en poudre)
Optionnel: une pincée de poivre noir
Optionnel: une pincée de sel
Optionnel: 1½ cuillères à café jus de citron
Instructions
Tranchez l'avocat et le poivron.
Ajoutez le thon dans un petit saladier.
Assaisonnez avec le citron, l'huile d'olive, le basilic frais et le poivre et sel.
- Riche en protéines
- Faible en sucre
- Sans gluten
- Sans lactose
- Faible teneur en glucides
Information nutritionnelle
- Protéines
- 27g
- Matière grasse
- 37g
- Glucides nets
- 4g
Commencez votre aventure 8fit
Nous vous encourageons à suivre votre parcours de remise en forme pas à pas et nous ne souscrivons pas à l'idée "qu'il faut souffrir pour être belle".
Nous donnons des conseils réalistes, pas des solutions rapides, car elles ne fonctionnent tout simplement pas.
Vous apprendrez à prendre soin de vous vous-même en changeant progressivement vos habitudes.
Recommandé pour vous
Pour profiter de l'intégralité de notre application, y compris d'autres activités et des programmes d'entraînement et de repas personnalisés, téléchargez notre application dès maintenant!
