Ensalada de aguacate, atún y pimiento
- Tiempo de preparación:
- Calorías:
- 394 calorías por ración
- Raciones:
- 1 ración
- Ricas en proteínas
- Baja en azúcar
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Bajas en carbohidratos
Información nutricional
- Proteínas
- 27g
- Grasas
- 37g
- Carbohidratos netos
- 4g
Ingredientes
2 cucharaditas aceite de oliva (virgen extra)
Alternativa: aceite de colza (prensado en frío)
½ aguacate
Alternativa: hummus
100g atún (en lata al natural)
Alternativa: salmón (en lata, en agua)
½ pimientos (cualquier color)
Alternativa: zanahoria
Opcional: 10g albahaca fresca (troceada)
Alternativa: albahaca (especia)
Opcional: un poco de pimienta negra
Opcional: un poco de sal
Opcional: 1½ cucharaditas zumo de limón
Instrucciones
Trocea el pimiento y el aguacate.
Mézclalo con el atún en un bol mediano.
Aliña con limón, aceite de oliva, albahaca fresca, sal y pimienta.
- Ricas en proteínas
- Baja en azúcar
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Bajas en carbohidratos
Información nutricional
- Proteínas
- 27g
- Grasas
- 37g
- Carbohidratos netos
- 4g
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