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8fit

Yogur con avena, manzana y almendras

Tiempo de preparación:
Calorías:
414 calorías por ración
Raciones:
1 ración

  • Ricas en proteínas
  • Energizantes
  • Bajas en colesterol

Información nutricional

Proteínas
32g
Grasas
14g
Carbohidratos netos
54g

Ingredientes

  • 15 almendras

    Alternativa: avellanas

  • 30g copos de avena (natural)

  • 150g yogur griego, natural (desnatado)

    Alternativa: requesón (bajo en grasa)

  • 1 manzana

    Alternativa: pera

  • Opcional: ½ cucharaditas canela

Instrucciones

  1. Lava la manzana, descarta el corazón, córtala a dados y colócala en un bol.

  2. Añade todos los demás ingredientes (harina de avena, yogur griego y almendras) al bol y mezcla.

  3. Espolvorea canela por encima y ¡disfruta de tu desayuno!


  • Ricas en proteínas
  • Energizantes
  • Bajas en colesterol

Información nutricional

Proteínas
32g
Grasas
14g
Carbohidratos netos
54g

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