Yogur con avena, manzana y almendras
- Tiempo de preparación:
- Calorías:
- 414 calorías por ración
- Raciones:
- 1 ración
- Ricas en proteínas
- Energizantes
- Bajas en colesterol
Información nutricional
- Proteínas
- 32g
- Grasas
- 14g
- Carbohidratos netos
- 54g
Ingredientes
15 almendras
Alternativa: avellanas
30g copos de avena (natural)
150g yogur griego, natural (desnatado)
Alternativa: requesón (bajo en grasa)
1 manzana
Alternativa: pera
Opcional: ½ cucharaditas canela
Instrucciones
Lava la manzana, descarta el corazón, córtala a dados y colócala en un bol.
Añade todos los demás ingredientes (harina de avena, yogur griego y almendras) al bol y mezcla.
Espolvorea canela por encima y ¡disfruta de tu desayuno!
- Ricas en proteínas
- Energizantes
- Bajas en colesterol
Información nutricional
- Proteínas
- 32g
- Grasas
- 14g
- Carbohidratos netos
- 54g
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