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8fit

Schokoladen-Erdbeer-Smoothie mit Erdnussbutter

Zubereitungszeit:
Kalorien:
289 Kalorien pro Portion
Portionen:
1 Portion

  • Eiweißreich
  • Glutenfrei
  • Low-Carb

Nährwertangaben

Eiweiß
41g
Fett
23g
Kohlenhydrate
30g

Zutaten

  • 10g Eiweißpulver

  • 40g Erdbeeren

    Alternative: Beerenfrüchte jeglicher Art (gefroren oder frisch)

  • ½ Banane

    Alternative: Apfel

  • 1¼ TL Erdnussmus (ohne Zuckerzusatz)

    Alternative: Mandelmus (ohne Zuckerzusatz)

  • ¾ TL Kakaopulver ohne Zuckerzusatz

    Alternative: Zimt

  • 150g griechischer Joghurt (vollfett)

    Alternative: griechischer Joghurt (fettarm)

Zubereitung

  1. Erdbeeren waschen und Stiele entfernen. Banane schälen.

  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einer glatten Masse verarbeiten.


  • Eiweißreich
  • Glutenfrei
  • Low-Carb

Nährwertangaben

Eiweiß
41g
Fett
23g
Kohlenhydrate
30g

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