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8fit

Banane und Erdnussmus auf Reiswaffeln

Zubereitungszeit:
Kalorien:
297 Kalorien pro Portion
Portionen:
1 Portion

  • Energie-Booster
  • Glutenfrei
  • laktosefrei
  • Cholesterinarm

Nährwertangaben

Eiweiß
14g
Fett
26g
Kohlenhydrate
48g

Zutaten

  • 1 Reiswaffeln

    Alternative: Vollkorn-Toast

  • 1¼ EL Erdnussmus (ohne Zuckerzusatz)

    Alternative: Mandelmus (ohne Zuckerzusatz)

  • 1 Banane

    Alternative: Birne

  • Optional: eine Prise Zimt

Zubereitung

  1. Reiswaffeln mit Erdnussmus bestreichen.

  2. Banane schälen, in Scheiben schneiden und auf die Reiswaffel(n) legen. Nach Belieben mit Zimt bestreuen.

  3. Sofort genießen oder zum Mitnehmen einpacken.


  • Energie-Booster
  • Glutenfrei
  • laktosefrei
  • Cholesterinarm

Nährwertangaben

Eiweiß
14g
Fett
26g
Kohlenhydrate
48g

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