Banane und Erdnussmus auf Reiswaffeln
- Zubereitungszeit:
- Kalorien:
- 297 Kalorien pro Portion
- Portionen:
- 1 Portion
- Energie-Booster
- Glutenfrei
- laktosefrei
- Cholesterinarm
Nährwertangaben
- Eiweiß
- 14g
- Fett
- 26g
- Kohlenhydrate
- 48g
Zutaten
1 Reiswaffeln
Alternative: Vollkorn-Toast
1¼ EL Erdnussmus (ohne Zuckerzusatz)
Alternative: Mandelmus (ohne Zuckerzusatz)
1 Banane
Alternative: Birne
Optional: eine Prise Zimt
Zubereitung
Reiswaffeln mit Erdnussmus bestreichen.
Banane schälen, in Scheiben schneiden und auf die Reiswaffel(n) legen. Nach Belieben mit Zimt bestreuen.
Sofort genießen oder zum Mitnehmen einpacken.
- Energie-Booster
- Glutenfrei
- laktosefrei
- Cholesterinarm
Nährwertangaben
- Eiweiß
- 14g
- Fett
- 26g
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