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8fit

Avocado-Thunfisch-Salat

Zubereitungszeit:
Kalorien:
394 Kalorien pro Portion
Portionen:
1 Portion

  • Eiweißreich
  • Wenig Zucker
  • Glutenfrei
  • laktosefrei
  • Low-Carb

Nährwertangaben

Eiweiß
27g
Fett
37g
Kohlenhydrate
4g

Zutaten

  • 2 TL Olivenöl (extra vergine oder extra nativ)

    Alternative: Rapsöl (kaltgepresst)

  • ½ Avocado

    Alternative: Hummus

  • 100g Thunfisch (in eigenem Saft, Konserve)

    Alternative: Lachs (in eigenem Saft, Konserve)

  • ½ Paprika (jeglicher Farbe)

    Alternative: Karotte

  • Optional: 10g frisches Basilikum (gehackt)

    Alternative: Basilikum (getrocknet)

  • Optional: eine Prise schwarzer Pfeffer

  • Optional: eine Prise Salz

  • Optional: 1½ TL Zitronensaft

Zubereitung

  1. Schneide die Avocado und die Paprika in Scheiben.

  2. Gib die das Gemüse zusammen mit dem Thunfisch in eine mittelgroße Schüssel.

  3. Beträufele es mit Zitronensaft, Olivenöl, Basilikum, Salz und Pfeffer.


  • Eiweißreich
  • Wenig Zucker
  • Glutenfrei
  • laktosefrei
  • Low-Carb

Nährwertangaben

Eiweiß
27g
Fett
37g
Kohlenhydrate
4g

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