Ernährungspläne und Tipps

Die Einhaltung eines gesunden Mahlzeitenplans ist eine gute Methode, um dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Jeder 8fit-Menüplan, ob vegetarisch, paleo, vegan oder glutenfrei, enthält nahrhafte Vollwertkost, um sicherzustellen, dass jeder 8fitter die richtigen Nährstoffe erhält, um seine Ziele zu erreichen. Wenn du also abnehmen, Muskelmasse aufbauen oder einfach fitter werden willst, kannst du sicher sein, dass dein 8-teiliger Mahlzeitenplan angepasst wird, damit du deine Ziele erreichst und gleichzeitig deine Ernährungspräferenzen berücksichtigt werden. Wenn du etwas Neues ausprobieren möchtest, ohne deinen 8fit-Menüplan oder deine Zutatenausnahmen drastisch zu ändern, haben unsere internen Ernährungsexperten einige thematische Menüpläne erstellt, die du selbst verwenden kannst. Du brauchst nicht deinen gesamten Ernährungsplan auf Paleo umzustellen, sondern kannst eine Paläo-Diät für ein oder zwei Tage ausprobieren, indem du die Mahlzeiten gegen die in den Artikeln vorgeschlagenen eintauscht. Lies weiter für einige unterhaltsame, kreative Rezepte, um deine tägliche Routine aufzupeppen und zu erfahren, warum es so wichtig ist, sich an einen Ernährungsplan zu halten.