Gravidanza e post-parto

Addentrarsi nel mondo della gravidanza, soprattutto una gravidanza sana, non è facile. Una volta che le voglie iniziano, capita che sia difficile controllare le proprie abitudini alimentari. Inoltre, man mano che il tuo bambino e la tua pancia crescono, aumenta anche l'appetito e potrebbe diventare più difficile fare esercizio fisico. Durante questo periodo, è essenziale alimentare il tuo corpo con cibi sani e nutrienti e muoversi ogni giorno, anche solo per una breve passeggiata. I nostri coach e nutrizionisti sono qui per supportarti sia durante la gravidanza che dopo il parto. Leggi la nostra raccolta di articoli sulla gravidanza per conoscere cosa mangiare e come muoverti durante questi mesi. Imparerai quali esercizi fare al posto dei crunch, come affrontare le voglie e cosa mangiare durante l'allattamento. Scoprirai anche salutari strategie per tornare a sentirti in forma come prima della gravidanza e potrai entrare in contatto con altre mamme e imparare dalle loro esperienze di gravidanza.