Selbstpflege

Selbstpflege ist eine Wellness-Praxis, bei der du auf eigene Initiative für dein eigenes Wohlbefinden handelst. Dabei geht es um mehr als nur entspannende Bäder, Massagen oder die wöchentliche Gesichtsmaske. Bei der Selbstpflege geht es auch um Fitness und gesunde Lebensgewohnheiten. Du übernimmst selbst die Verantwortung für deine Ernährung und Bewegung. Bei der positiven Selbstpflege, verpflegst du dich vollwertig und gesund und gönnst dir täglich ausreichend Bewegung. Bei der Selbstpflege gewöhnen wir uns verschiedene Praktiken an, um uns auf uns und unser Wohlbefinden zu konzentrieren. Dabei stehen häufig vorsorgliche Wellness-Strategien im Vordergrund, d. h., wir kümmern uns um Körper und Geist, sodass wir nicht krank werden und keine Medikamente benötigen, um wieder gesund zu werden. Einige unserer wichtigsten Praktiken in Verbindung mit der Selbstpflege sind eine gesunde Work-Life-Balance, ein besseres Stressmanagement, das Führen eines Tagebuchs sowie di Fähigkeit, Nein zu sagen.