Gravidez e pós-parto

Navegar no mundo da gravidez - especialmente uma gravidez saudável - não é fácil. Uma vez que os desejos começam, é as vezes difícil controlar seus hábitos alimentares. Mais, na medida em que seu e bebê e barriga crescem, você sente mais fome e se exercitar pode se tornar mais difícil. Durante esse tempo, é essencial alimentar seu corpo com alimentos integrais e nutritivos e se movimentar diariamente mesmo que seja para uma ou duas curtas caminhadas. Nossos técnicos e nutricionistas 8fit estão aqui para apoiá-la durante a gravidez e o pós-parto. Leia nossa coleção de artigos de gravidez para saber o que comer e como se movimentar enquanto sua barriga cresce e depois para cuidar do bebê. Você irá aprender quais exercícios fazer em lugar de abdominais, como tratar dos desejos durante a gravidez, e o que comer ao amamentar. Nós também compartilhamos estratégias saudáveis se você estiver interessada com ter de volta seu corpo de antes da gravidez. Você também ouvirá de outras mães e irá conhecer suas experiências de gravidez.