Filhos

Quando você tem crianças correndo dentro de casa, você inevitavelmente tem menos tempo para focar em V-O-C-Ê. Isso significa que sua saúde e bem estar com frequência perde prioridade quando as crianças se tornam o centro de seu mundo. Bem, nós estamos aqui para lhe dizer que isso não precisa ser o caso. Os treinos físicos da 8fit duram 20 minutos ou menos e muitas receitas 8fit são amigáveis para as crianças e divertidas para ser preparadas para toda a família. Baixe o aplicativo 8fit para obter planos personalizados de preparo físico e alimentares que funcionam com sua ocupada agenda e estilo de vida. Utilize-o para procurar por receitas que seus filhos irão aproveitar, para que você não passe horas na cozinha preparando uma refeição para os adultos e uma refeição para as crianças. Após você instalar o aplicativo 8fit, leia nossa coleção de artigos para pais que têm o objetivo de ajudar os ocupados pais como você a manter hábitos saudáveis. Você irá encontrar dicas de como achar tempo para um treino físico no playground ou na parada de ônibus, como preparar lanches que seus filhos também irão adorar e inspirar seus filhos a viver vidas mais saudáveis.