Grossesse et période post-natale

Naviguer dans le monde de la grossesse - en particulier une grossesse en santé - n’est pas facile. Une fois que vous avez envie de fumer, il est parfois difficile de contrôler vos habitudes alimentaires. De plus, à mesure que votre bébé et votre ventre grandissent, vous avez plus faim et il peut devenir plus difficile de faire de l'exercice. Pendant ce temps, il est essentiel d’alimenter votre corps avec des aliments sains et nutritifs et de bouger votre corps tous les jours, même si c’est juste pour une courte promenade ou deux. Nos entraîneurs et nutritionnistes 8fit sont là pour vous accompagner pendant la grossesse et après l'accouchement. Lisez notre collection d'articles sur la grossesse pour savoir quoi manger et comment bouger pendant que vous grandissez et ensuite vous occupez d'un bébé. Vous apprendrez quels exercices faire à la place des redressements assis, comment faire face aux fringales, à quoi manger pendant l'allaitement. Nous partageons également des stratégies saines si vous souhaitez savoir comment récupérer votre corps pré-bébé. Vous entendrez également d’autres mères et apprendre de leur expérience de grossesse.