El cambio de Belén sin CrossFit

Aprender a comer para alcanzar metas con 8fit

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Hace años, Belén se enamoró del sentimiento positivo derivado del ejercicio y de sentirse fuerte y en forma gracias al CrossFit.

Hace años, Belén descubrió lo bien que se sentía haciendo ejercicio y practicando CrossFit. También le encantaba comer bien y, a medida que se ponía más en forma, empezó a prestar más atención a su alimentación. Aunque pensaba que sabía alimentarse bien, era incapaz de perder peso. Como muchos asiduos del CrossFit, probó varias dietas, como la Paleo. Pero tras varias semanas, se aburría y volvía a su rutina. No lograba alcanzar el progreso físico que quería porque, a pesar de comer bien, las raciones no eran las apropiadas. Cuando Belén empezó consumir las cantidades adecuadas, empezó a notar los resultados.

A través de 8fit, descubrió recetas deliciosas y fáciles de preparar y aprendió cuánto debía comer para su forma física.

A través de 8fit, descubrió recetas deliciosas y fáciles de preparar y aprendió cuáles eran las raciones apropiadas para ella. Ya lleva meses siguiendo el plan de comidas de 8fit y no tiene intención de dejarlo. Aunque acudió a 8fit solo por la alimentación, se sorprendió positivamente de cómo su forma física mejoró con los entrenamientos HIIT, cortos pero efectivos, que podía realizar en casa con la app.

Pero no siempre fue fácil. Puede ser complicado deshacerse de viejas costumbres, así que las vacaciones con la familia fueron un reto duro para Belén. Los postres y la comida de su madre siempre han sido su debilidad, pero durante el viaje usó 8fit para preparar recetas para llevar, perfectas para una vida activa como la suya. Aprender cuáles son las raciones apropiadas le ayudó a escoger mejor sus menús al comer fuera. La autoestima de Belén aumentó y los cambios físicos en su cuerpo incluso inspiraron a sus padres para incluir las recetas de 8fit en su menú diario. Su experiencia muestra que, aunque el ejercicio no compensa una mala alimentación, una dieta saludable sí puede ayudarte a conseguir una vida más saludable y feliz.