8fit x BamBu

Dem ganzen 8fit Team liegt dein Wohlbefinden am Herzen. Deswegen haben wir uns mit BamBu zusammen getan um dir weitere Meditationen zur Verfügung zu stellen, für Nutzer jetzt auch auf Deutsch, Französisch und Spanisch verfügbar! 
Auf Englisch gibt es angeleitete Meditationen von unserer Cheftrainterin Emily. Wir empfehlen dir diese Meditationen mit in dein Training und deinen Ernährungsplan einzubeziehen für innere Ruhe, insbesondere während stressigen Zeiten.

Warum solltest du meditieren?

Meditation hilft dir dabei deinen Geist zu trainieren und um dir deiner Gedanken, deines Körpers sowie deiner Emotionen verstärkt bewusst zu werden. Es gibt verschiedene Meditationstechniken, wie z.B. Atemübungen, intensiver Fokus auf ein Objekt oder einen Klang, ein Bewegungsmuster, oder ein Mantra, dass man sich immer wieder aufsagt. 
 Manche Menschen entdecken die Meditation für sich zuerst aus Neugier und bleiben dann aufgrund der vielen positiven Effekte weiter am Ball:

• Gesteigertes Wohlbefinden

• Besserer Schlaf

• Weniger Angstzustände

• Verbessertes Erinnerungsvermögen

• Weniger Symptome einer Depression

• Unterstützung im Umgang mit Schmerzen

Warum BamBu?

BamBu ist eine der größten und ältesten Europäischen Apps für Achtsamkeit und Meditation. Das BamBu Team besteht aus Experten aus Achtsamkeit, Meditation und Psychologie, die alle die Leidenschaft teilen mehr Bewusstsein für die Vorteile der Achtsamkeit und Meditation zu schaffen.
Das Angebot von BamBu besteht aus mehr als 900 Achtsamkeitsübungen, die die Themen Schlaf, Stress Management und wohlwollende Eltern abdecken uvm.

Wir freuen uns dir neue Meditationssitzungen in der 8fit App präsentieren zu können.

• Du kannst nicht schlafen? Probiere eine Meditation vor dem Schlaf aus

• Du kannst dich auf der Arbeit nicht konzentrieren? Probiere eine Fokusmeditation aus

• Du sorgst dich um ein Projekt oder ein Event, dass ansteht? Atme tief ein mithilfe unserer Meditationen gegen Angst

Unabhängig von deiner aktuellen Thematik, es gibt eine Meditation dafür. Atme ein, atme aus. Atme ein, atme aus.