Treinadora Marife

Conheça a Treinadora 8fit de Fitness Marife (Mary Fay) Sanvictores. Marife é graduada pelo Instituto de Nutrição Integrativa da cidade de Nova York, onde estudou teorias dietéticas e métodos práticos de treinamento em estilo de vida. Marife é uma personal trainer certificada pela National Academy of Sports Medicine (Academia Nacional da Medicina Esportiva). Ela também é treinadora de CrossFit Nível 1, Treinadora de Sistemas de Movimento Funcional Nível 1, Terapeuta de Yoga certificada internacionalmente e possui uma certificação de exercícios Pré e Pós-Natal.

A empreendedora canadense é também CEO e fundadora da Vida Fit Life no Canadá, e Embaixadora da Legacy Lululemon Mitte Berlin.

Qual é a Sua Filosofia de Fitness?
Minha visão é capacitar os outros para enxergarem seu verdadeiro potencial e viver vidas mais saudáveis e felizes. Eu acredito em ensinar um estilo de vida saudável e sustentável. É sobre o progresso, não sobre a perfeição. Se você ama e gosta do que faz, é mais provável que você crie um hábito. A saúde e a boa forma não são temporárias, mas estão interconectadas com todos os aspectos da vida de uma pessoa. Eu quero que as pessoas se sintam capazes de romper suas próprias limitações mentais e físicas e se sintam confiantes. Isso, por sua vez, criará um efeito cascata e inspirará os outros ao seu redor.

Meus clientes podem esperar um treino divertido e desafiador. Eles ficarão viciados nas endorfinas positivas!

Conte-nos sua História
Em meus primeiros anos, eu não era ativa. Eu sempre fui aquela criança a ser escolhida por último por equipes esportivas durante a aula de Educação Física, e eu temia tudo que era fitness. Depois da faculdade, me estabeleci em um emprego de secretária e em uma carreira imobiliária. Comecei a ganhar peso devido ao meu estilo de vida sedentário e maus hábitos alimentares. Eu amava tanto açúcar e sobremesas que eu pularia entradas para ter duas sobremesas!

A realidade bateu quando eu descobri que meu percentual de gordura corporal beirava a obesidade. Foi somente quando, acidentalmente, entrei em uma competição de fitness que me tornei totalmente comprometida com uma mudança na saúde e hábitos. Depois que tomei a decisão e me dediquei bastante, comecei a ver resultados. Mudei minha dieta e aumentei meu nível exercício. O peso começou a cair e comecei a amar o jeito que parecia e sentia. Eu estava ficando saudável, em forma e forte. Logo, eu queria compartilhar esse sentimento com os outros. Eu me tornei uma treinadora porque quero que as pessoas quebrem suas próprias limitações mentais e físicas.

Como você se mantém motivada?
Eu tenho que saber porque eu estou fazendo o que estou fazendo. Quando você não se sente afim de treinar ou escolher opções saudáveis, seu “porquê” tem que ser tão forte que você se mantém 100% comprometida. Caso contrário, você encontrará uma desculpa e dirá a si própria que pode pular o treino ou apenas comer um pouco mais. Além disso, tenho citações motivacionais e fotos que me inspiram.

3 palavras que te descrevem
Energética
Divertida
Motivadora
Quais são suas atividades favoritas?
Eu faço aulas de hip hop, gosto de desafios como o desafio de 10.000 balanços de kettlebell, wakeboard e snowboard. Eu sou aventureira, então vou tentar qualquer coisa.

Qual é o seu equipamento de treino favorito?
Você pode achar que sou parcial, mas adoro lululemon. Eu sou originalmente de Vancouver, onde a empresa se originou, então eu sou a maior fã mesmo antes de me tornar uma embaixadora. Eles têm designs incríveis, funcionalidade e seus produtos são de alta qualidade. Eu não me canso deles.

Qual seu exercício favorito?
É um empate entre agachamento com halteres e levantamentos de pesos romenos.

Qual é o seu estilo de treino favorito?
Treinamento intervalado de alta intensidade, gosto de estar OER e EDS. “Ofegante enquanto Respiro e Encharcada de Suor.”

Qual a sua citação favorita?
Cante como se ninguém estivesse escutando
Ame como se você nunca tivesse se machucado
Dance como se ninguém estivesse olhando
Viva como se fosse o paraíso na terra

– Mark Twain