Coach Alice

Alice ha studiato alla Loughborough University, l’università leader nel campo delle scienze motorie nel Regno Unito. Dopo aver completato gli studi, ha continuato a coltivare la sua passione per il fitness e l’alimentazione ottenendo un certificato REPS livello 3 in personal training.

Alice ha recentemente completato la sua qualifica di livello 3 in massaggio sportivo e sta studiando per il livello 4, mentre continua ad ampliare le sue conoscenze sulla postura e sullo squilibrio muscolare.

Alice è specializzata in perdita di peso e grasso ed aiuta le persone di tutto il mondo a trasformare le proprie vite a Londra da quasi due anni.

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Qual è la tua Filosofia di Fitness?

Credo che la salute sia il bene più prezioso. Inizia questo viaggio per te stesso e concentrati sull’interno, l’esterno sboccerà da solo.

Raccontaci la tua Storia

Da adolescente avevo problemi con il mio peso. Essere mezza messicana non aiutava di certo, ero sempre circondata da cibi buonissimi! Dopo anni di su e giù, seguendo diete e trovando scuse per non allenarmi, mi sono iscritta a una palestra e mi è stata offerta una lezione gratuita con un personal trainer. Mi ha cambiato la vita.

Imparando come allenarmi efficientemente e nel modo giusto, combinando l’allenamento a un’alimentazione corretta, sono stata in grado di trasformarmi in una versione di me più in forma e in salute. Ho smesso di fare su e giù con le diete e mi sono concentrata sull’offrire al mio corpo quello di cui aveva bisogno. Allenarmi è diventato divertente. Mi sentivo bene, il mio approccio alla vita era totalmente cambiato.

È stato in quel momento che ho deciso di voler utilizzare questa mia esperienza positiva per aiutare anche gli altri. Avendo già percorso il viaggio per arrivare a un peso sano, potevo capire benissimo gli sforzi delle persone e volevo condividere con loro quello che ho avevo imparato sulla mia pelle, cosa aveva funzionato e cosa mi aveva aiutato ad avere successo. Ora sono una personal trainer qualificata di livello 3 e posso aiutare ogni giorno le persone a raggiungere un migliore stato di salute.

Credo fermamente che tutti possano sentirsi al meglio se rispettano il loro corpo con la corretta alimentazione e l’esercizio. Il cambiamento inizia oggi stesso e mi piacerebbe aiutarti a raggiungerlo!

3 parole per descriverti

  • Appassionata
  • Empatica
  • Motivata

Qual è il tuo esercizio preferito?

Sicuramente gli squat. È un movimento fantastico che impegna così tanti muscoli principali! Gli squat aiutano a migliorare la forza del tuo core (migliorando quindi la stabilità). Sono fantastici per bruciare grassi e tonificare il corpo e migliorano i tuoi movimenti funzionali. Devo aggiungere altro?

Qual è la tua passione segreta preferita?

Il cioccolato! Sono tremendamente golosa.

Qual è la tua canzone preferita per allenarti?

Qualsiasi cosa del genere reggaeton.

Qual è il tuo piatto preferito?

Domanda difficile! Mi piace il cibo messicano, il pesce fresco, il guacamole e tanto lime e chili.

Quali sono i tuoi obiettivi di vita?

Essere sana e felice, ottenendo quello che voglio solamente per me stessa e per nessun altro.