Coach Marife

Découvrez la Coach Fitness 8fit Marife (Mary Fay) Sanvictores, diplômée de l’institut “Institute of Integrative Nutrition” de New York City, où elle a étudié les théories alimentaires et les méthodes de coaching pratiques. Marife  est une entraîneuse personnelle certifiée par la National Academy of Sports Medicine. Elle est également une entraîneuse de CrossFit de Niveau 1, une entraîneuse de mouvements fonctionnels de niveau 1, une instructrice de Yoga Certifiée au niveau international et elle détient une certification d’exercice pré et post-natal.

L’entrepreneuse Canadienne est aussi PDG et fondateur de Vida Fit Life au Canada, et ambassadrice de Legacy Lululemon Mitte Berlin.

coach marife 8fit

Quelle est Votre Philosophie du Fitness ?

Ma vision est d’encourager les autres à voir leur véritable potentiel et à vivre des vies plus saines et plus heureuses. Je crois en l’enseignement d’un style de vie sain et viable. Ce qui compte c’est le progrès, pas la perfection. Si vous aimez ce que vous faites et prenez du plaisir à le faire, il y a plus de chances pour que ça devienne une habitude. Santé et fitness ne sont pas temporaires, mais interconnectés avec tous les aspects de la vie d’une personne. Je veux que les gens se sentent capables de surpasser leurs propres limites mentales et physiques pour se sentir plus confiants. Ceci aura alors des répercussions et inspirera les autres autour d’eux.

Mes clients peuvent s’attendre à un entraînement exigeant et amusant. Ils vont devenir accros aux endorphines !

Racontez-nous votre Histoire

En grandissant, je n’ai jamais vraiment été intéressée par le fitness. J’étais toujours la dernière à être choisie pour les sports d’équipe en cours d’EPS, et je redoutais le fitness. Après l’université, j’ai commencé une carrière dans l’immobilier et je passais la plupart de mon temps au bureau. J’ai commencé à prendre du poids à cause de ma vie sédentaire et mes mauvaises habitudes alimentaires. J’aimais tellement le sucre et les desserts que je sautais les entrées pour avoir deux desserts à la place !

La réalité m’a rattrapée quand j’ai réalisé que mon pourcentage de graisse corporelle était à la limite d’obèse. Ce n’est que lorsque j’ai accidentellement participé à une compétition de fitness que je me suis entièrement dévouée au fitness. Après avoir pris cette décision et travaillé dur, j’ai commencé à voir le résultat. J’ai changé mon alimentation et fait plus d’exercices. J’ai commencé à perdre du poids et à adorer mon nouveau look et ce que je ressentais. Je devenais plus saine, plus en forme et plus forte. Très vite, je voulais partager cette sensation avec les autres. Je suis devenue entraîneuse car je veux que les gens surpassent leurs propres limites physiques et mentales.

Comment restez-vous motivée ?

Je dois garder en tête pourquoi je fais ce que je fais. Quand vous ne vous sentez pas motivée à faire de l’exercice ou à choisir des options saines, votre “pourquoi” doit être si fort que vous êtes 100% déterminée. Sinon, vous trouverez une excuse et vous ne ferez pas d’exercice ou vous prendrez une bouchée. En plus de ça, j’ai des citations et des photos motivantes pour m’inspirer.

3 mots pour vous décrire

  • Énergétique
  • Amusante
  • Motivante

Quelles sont vos activités préférées ?

Je prends des cours de hip hop, j’aime les défis comme le challenge 10 000 kettlebell swing, le wakeboard et le snowboard. Je suis aventureuse, et je suis prête à essayer n’importe quoi.

Quel est votre matériel d’entraînement préféré ?

Vous allez peut-être penser que je ne suis pas objective, mais j’adore lululemon. Je suis originaire de Vancouver, où l’entreprise a été fondée, alors j’ai toujours été fan même avant de devenir ambassadrice. Ils ont des supers designs et fonctionnalités, et leurs produits sont de très hautes qualités. Je n’en aurais jamais assez.

Quel est votre exercice préféré ?

Match nul entre “wide-stance barbell sumo squats” et “Romanian deadlifts”

Quel est votre style d’entraînement préféré ?

Les Entraînements Fractionnés à Haute Intensité (High intensity interval training, HIIT). J’aime avoir du mal à récupérer mon souffle et être couverte de sueur.

Quelle est votre citation préférée ?

Chante comme si personne ne t’écoute
Aime comme si tu n’as jamais été blessé
Danse comme si personne ne regarde
Vis comme si le paradis est sur terre

– Mark Twain