Coach Alice

Alice a étudié à l’Université de Loughborough, l’université leader des sciences du sport au Royaume-Uni. Après avoir terminé ses études, Alice a continué à poursuivre sa passion pour le fitness et la nutrition en obtenant un certificat REPS de niveau 3 en entraînement personnel.

Alice a récemment obtenu son diplôme de massage sportif de niveau 3 et elle étudie actuellement pour le niveau 4 tout en continuant de développer ses connaissances en posture et déséquilibre musculaire.

Alice est spécialisée en perte de poids et de graisse, et elle aide des personnes du monde entier à changer leurs vies depuis près de deux ans.

Quelle est votre Philosophie de Fitness ?

Je crois que votre santé est votre richesse. Lancez-vous dans cette aventure pour vous même, et concentrez-vous sur l’intérieur ; l’extérieur deviendra naturellement rayonnant.

Racontez-nous votre histoire

Quand j’étais ado, j’avais des problèmes de poids. Être à moitié Mexicaine ne m’a pas aidé car j’étais toujours entourée de très bonne nourriture ! Après des années entre régimes et excuses pour ne pas faire d’exercice, je suis allée à la salle de sport et on m’a offert une leçon gratuite avec un entraîneur personnel. Ça a changé ma vie.

En apprenant à m’entraîner correctement et de façon efficace, et en combinant cet entraînement avec une bonne alimentation, j’ai réussi à me transformer en une personne plus saine et plus en forme. J’ai arrêté de me lancer dans de nouveaux régimes régulièrement et j’ai commencé à fournir à mon corps ce dont il a besoin. Faire de l’exercice est devenu quelque chose que j’apprécie. Je me suis sentie beaucoup mieux et mon attitude face à la vie a changé.

C’est à ce moment que j’ai décidé que je voulais aider les autres à vivre ce changement positif. Après avoir lutté pour atteindre un poids sain, je peux comprendre les problèmes que les gens rencontrent au cours de leur aventure, et je veux partager avec eux ce que j’ai appris et ce qui m’a aidée à réussir. Je suis donc maintenant une entraîneuse personnelle de niveau 3, et je peux aider les gens à être en meilleure santé tous les jours.

Je crois sincèrement que n’importe qui peut se sentir très bien si cette personne respecte son corps avec une bonne alimentation et de l’exercice. Le changement commence aujourd’hui, et j’adorerais vous aider à atteindre vos objectifs !

3 mots pour vous décrire

  • Passionnée
  • Empathique
  • Déterminée

Quel est votre exercice préféré ?

Les flexions, sans aucun doute. C’est un mouvement super qui nécessite de nombreux muscles importants ! Les flexions aident à développer votre force (ce qui accroît votre stabilité). Elles sont parfaites pour brûler des graisses et raffermir les muscles, et elles vont aussi améliorer vos mouvements fonctionnels. Vous avez besoin que j’en dise plus ?

Quel est votre plaisir coupable préféré ?

Le chocolat ! J’ai du mal à m’en passer.

Quelle est votre musique d’entraînement préférée ?

Tout ce qui est du genre reggaeton.

Quelle est votre nourriture préférée ?

Question difficile ! J’adore la nourriture Mexicaine, le poisson frais, le guacamole, et beaucoup de citrons verts et de piments.

Quels sont vos objectifs dans la vie ?

Être en bonne santé et heureuse, et faire ce que je veux faire, pas ce que les autres attendent de moi.