Coach Alba

Alba a étudié Traduction et Interprétation en Espagne et elle a un Master en Enseignement des Langues Étrangères. La vie d’Alba a changé de direction quand elle a découvert le CrossFit et le régime Paléo en 2012. Grâce au CrossFit, elle a découvert un amour pour le fitness fonctionnel et le fait de se sentir plus fort aujourd’hui qu’hier.

Avec la volonté de partager cette sensation et ce sentiment de satisfaction avec les autres, elle a commencé un blog sur un style de vie sain, elle a créé un compte Instagram inspirant, et elle est devenue entraîneuse de CrossFit de niveau 1. Alba est l’une des entraîneuses fondatrices et elle a guidé et encouragé les autres à atteindre leurs objectifs fitness depuis les débuts de 8fit.

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Quelle est votre Philosophie de Fitness ?

Fitness signifie être actif, manger sain, et prendre soin de son corps pour être capable de faire les choses que vous aimez faire. Le fitness devrait toujours être fonctionnel, amusant, stimulant et une partie de votre style de vie.

Racontez-nous votre Histoire

J’ai toujours été une personne active. Même si je souffre d’asthme, je jouais quand même au tennis et j’allais régulièrement nager quand j’étais plus jeune. Le fitness est vraiment devenu important pour moi quand je suis arrivé à Berlin et que j’ai découvert le CrossFit. Je passais mes après-midis dans la salle de sport et, sans m’en rendre compte, je suis entrée dans un monde d’haltères, de kettlebells, de squats et de box jumps. Je suis devenue plus rapide, plus forte et plus en forme. Le fitness a changé ma vie de façon si positive et de tellement de manières qu’il serait vraiment égoïste de ne pas partager ça avec les autres.

J’ai commencé à entraîner mes amis et ma famille. J’ai créé un blog avec ma sœur pour partager nos exercices de fitness et nos recettes saines avec plus de personnes et j’ai réalisé à quel point j’aimais être capable d’inspirer les autres.
Maintenant à 8fit, je suis passé à un autre niveau. Peu importe votre situation, vous pouvez tout surpasser pour créer votre propre mode de vie sain et je suis là pour vous guider !

3 mots pour vous décrire

  • Aventureuse
  • Déterminée
  • Méticuleuse

Quel est votre exercice préféré ?

Les squats ! Plus c’est bas, mieux c’est.

Quel est votre plaisir coupable préféré ?

Des coupes de Beurre de Cacahuète. J’adore ça ! Mais elles sont si mauvaises pour la santé que je préfère me faire plaisir avec du beurre de cacahuète naturel et des fraises.

Quelle est votre musique d’entraînement préférée ?

“Psycho” de Muse. La meilleure musique d’entraînement du monde !

Quel est votre plat préféré ?

Riz au four, crevettes à l’ail espagnoles, cervelle d’agneau, côtes de porcs avec patates douces frites, curry panang… Je ne peux pas choisir un plat, je les aime tous !