Entrenadora Alice

Alice estudió en la universidad de Loughborough, la más prestigiosa del Reino Unido en estudios de ciencia deportiva. Tras completar sus estudios, Alice siguió con su pasión por el fitness y la nutrición y obtuvo el certificado de nivel 3 de REPs (Registro de Profesionales del Ejercicio) como entrenadora personal.

Recientemente, Alice completó el nivel 3 de la cualificación como masajista deportiva y está estudiando para obtener el nivel 4 a la vez que amplía sus conocimientos y comprensión sobre desequilibrios posturales y musculares.

Alice es especialista en transformaciones que implican pérdida de peso y grasa y lleva casi dos años ayudando a gente de todo el mundo a cambiar sus vidas desde Londres.

¿Cuál es tu filosofía de fitness?

Pienso que la salud es lo más importante. Empieza esta aventura por ti y concéntrate en el interior; el exterior evolucionará de manera natural.

Cuéntanos tu historia

De adolescente tuve problemas de peso. Mis raíces mexicanas no me ayudaban precisamente, puesto que me veía constantemente rodeada de comida deliciosa. Tras años de dietas yoyó y excusas para no hacer ejercicio, me apunté a un gimnasio y me ofrecieron clases gratuitas con un entrenador personal. Eso me cambió la vida.

Aprender a entrenar correctamente y de manera eficaz y combinarlo con una buena alimentación me facilitó convertirme en una versión más en forma y saludable de mí misma. Dejé las dietas yoyó y me centré en darle a mi cuerpo lo que necesitaba. Aprendí a disfrutar del ejercicio. Me sentía genial y mi perspectiva de vida cambió.

Entonces decidí que quería ayudar a los demás a experimentar este cambio positivo. Al haber pasado por el proceso de encontrar un peso saludable, entendía el esfuerzo que hay que hacer y quería compartir lo que realmente funciona y lo que me ayudó a conseguirlo. Ahora soy una entrenadora cualificada de nivel 3 y puedo ayudar a la gente a vivir de manera saludable cada día.

Realmente pienso que cualquier persona puede sentirse genial si respeta su cuerpo proporcionándole la alimentación y el ejercicio correctos. El cambio empieza hoy, ¡y me encantaría ayudarte a conseguirlo!

Descríbete en 3 palabras

  • Apasionada
  • Empática
  • Determinada

¿Cuál es tu ejercicio favorito?

Definitivamente las sentadillas. Es un ejercicio genial que trabaja muchos músculos principales. Las sentadillas te ayudan a fortalecer el abdomen (lo que mejora tu equilibrio). Son fantásticas para quemar grasa y tonificar, y también mejoran tu movimiento funcional. ¿Hay que decir algo más?

¿Cuál es tu placer oculto preferido?

¡El chocolate! Soy súper golosa.

¿Cuál es tu canción preferida para entrenar?

Cualquiera de reggaeton.

¿Cuál es tu comida preferida?

¡Esa es una pregunta complicada! Me encanta la comida mexicana: el pescado fresco, el guacamole y mucha lima y guindilla.

¿Cuáles son tus objetivos en la vida?

Ser feliz, llevar una vida saludable y alcanzar objetivos por mí, no por nadie más.