FAQ

Wie kündige ich mein Probeabo oder mein Abo?

iOS: Wenn du dein Abo kündigen möchtest, musst du die automatische Verlängerung für 8fit direkt über Apple kündigen. Während des Kaufes hast du die Richtlinien von Apple akzeptierst (diese sind anders als unsere).

Es gibt zwei Möglichkeiten, um die automatische Verlängerung zu beenden:

  1. In deinem Handy > Einstellungen > 'iTunes und App Store'
  2. Wähle dein Apple ID aus
  3. Wähle 'View Apple ID' aus
  4. Gebe dein Apple ID password an
  5. Wähle das Abo, dass du beenden möchtest.

oder

2. Kontaktiere Apple direkt und beantrage, dein Abonnement zu kündigen.

Android:

  1. Öffne die App
  2. Gehe zu deinem Profil
  3. Klicke auf das Einstellungen-Symbol (oben rechts)
  4. Abonnement
  5. Abonnement kündigen

Hinweis: Die Löschung der App führt nicht zur Kündigung des Abonnements. Bitte stelle sicher, dass du die oben aufgeführten Anweisungen befolgst, um unerwünschte Gebühren zu vermeiden.

Wie oft sollte ich trainieren?

Wir empfehlen dir, mindestens 4 Workouts pro Woche zu machen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Absolviere gerne noch ein weiteres Workout, wenn du merkst, dass du noch genügend Energie hast. Denk nur daran, dass du die Übungen mit einer guten Form ausführst.

Unsere Workouts sind zwar kurz, aber trotzdem sehr effektiv. Es ist wichtig, dass du an deine Grenzen geht, aber dennoch durchgängige die richtige Haltung bewahrst. Dies schützt vor Verletzungen und stellt sicher, dass du die richtigen Muskelgruppen ansprichst.

Denk daran, die Workouts auch mit einer guten Ernährung zu kombinieren. Ernährung macht 80 % deiner Ergebnisse aus.

Unsere Workouts schreiten mit dir voran. Wir haben verschiedene Zyklen und Leistungsniveaus erstellt, damit deine Fähigkeiten und Kraft weiter ausgebaut werden und dir die Workouts Spaß machen.

Stell bitte sicher, dass du eine Ruhetag pro Woche hast, damit sich deine Muskeln erholen können und du stärker wirst.

Ich mag eine bestimmte Zutat nicht. Ich bin gegen ein Lebensmittel allergisch

Du kannst deinen Ernährungsplan weiter bearbeiten und bestimmte Lebensmittel ausschließen, indem du folgende Schritte befolgst:

  1. Logge dich ein und gehe in den Ernährungsbereich
  2. Klicke auf das ""⚙"" (obere rechte Ecke)
  3. Wähle ""Essensvorlieben aktualisieren"" aus
  4. Wähle deinen Ernährungstyp aus und scrolle nach unten zu ""Ernährung weiter anpassen""
  5. Wähle die Lebensmittel aus, die du essen kannst (Häkchen)
  6. Wähle, welche Rezepte du möchtest
  7. Wähle aus, wie viele Mahlzeiten du pro Tag haben möchtest (2 - 5)
  8. Wähle aus, wie viel Variation du gerne in deinen Rezepten haben möchtest
  9.  Entscheide, ob du deinen Ernährungsplan direkt ändern möchtest oder nicht

Du findest auch am Ende eines jeden Rezeptes alternative Lebensmittel für die meisten Zutaten.

Wie kann ich auf meinen Ernährungsplan und meine Einkaufsliste zugreifen?

Bitte logge dich in die App ein und klicke dann auf den Bereich „Ernährung"" (mit der kleinen Avocado 🥑), um deinen Ernährungsplan zu sehen. Du wirst anschließend in der Lage sein, dir deine Mahlzeiten anzusehen.

Du kannst dir deinen Ernährungsplan außerdem an deine E-Mail-Adresse senden und erhältst dann auch deine Einkaufsliste. Befolge dazu einfach diese Schritte:

  1. Gehe zu dem Bereich Ernährung
  2. Klicke auf den Einkaufskorb in der oberen linken Ecke
  3. Wähle die Tage/Daten aus, für die du einkaufen möchtest
  4. Klicke auf „E-Mail"" in der oberen rechten Ecke, um dir eine E-Mail zu senden

Dir wird dann der Ernährungsplan für den entsprechenden Zeitraum gesendet und du kannst so deine Rezepte behalten und ausdrucken.

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